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ansiedad y estrés

Ansiedad

Todos podemos sentir ansiedad y estrés en diferentes momentos de nuestra vida, pero cuando esta emoción va asociada a miedos irracionales o angustia excesiva es necesario prestarle atención. Hay diferentes emociones y pensamientos involucrados en los trastornos de ansiedad, siendo necesaria una buena gestión emocional y la reeducación en la interpretación de la información. 

Los diferentes trastornos de ansiedad que podemos encontrar son:

  • Crisis de angustia o trastorno de pánico
  • Ansiedad generalizada
  • Agorafobia
  • Fobias especificas
  • Fobia social

Estrés

En nuestro día a día estamos expuestos a innumerables eventos estresantes a los que tenemos que hacer frente. A menudo, nos encontramos con dificultades para afrontar el estrés, lo que puede dar lugar a síntomas de ansiedad y depresión. 

Estás dificultades nacen porque muchas veces no sabemos el origen de la fuente estresante o porque nos faltan de herramientas para gestionarlo.

​Esta dificultad para llevar a cabo una buena gestión del estrés puede traducirse en diferentes trastornos, como por ejemplo:

  • Trastorno de estrés postraumático
  • Trastorno por estrés agudo